孕期泡温泉需谨慎

    虽然泡温泉对身体的好处有诸多，但是孕妇要比普通人更需要注意，孕期在泡温泉的时候要注意以下几个问题：

    1.怀孕初期和末期不建议洗温泉；

    2.水质干净。孕妇比较容易受到外界的感染，因此，泡温泉的水质一定要干净，尽量选择正规的温泉场所，有可能的话选择一些专门为孕妇服务的温泉地，人不要太多。另外，孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉；

    3.环境安全。泡温泉的环境也要考量一下安全措施是否可靠，场地不能太滑，谨防孕妇跌倒。孕妇去泡温泉也不要独自前往，最好有家人或好友陪同；

    4.温度适宜。有些孕妇对温度不是很敏感，喜欢泡很热的温泉，但是，长时间的高温浸泡对胎儿不好。建议孕妇泡温泉水温最好不要超过39℃，入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，时间不能太长，不要超过10分钟。有研究表明，早孕期长时间体温过高会增加胎儿畸形，特别是神经管畸形的发生率；

    5.空气流通。如果是室内的温泉，一定要注意看空气是否流通，因为缺氧会导致胎儿不适，严重的可能导致流产。有条件的话选择一些人少、空气流通好、空气清新室外温泉场所，不仅仅保障氧气提供，也能避免流感等疾病的传播；

    6.及时补水。在温泉中停留的时间长以后，孕妇的身体容易出现脱水症状，表现为口干口渴，因此要适时补水，喝一杯温白开或者花茶都是不错的选择； 

    7.注意保暖。冬天洗温泉要注意保暖。冷热交替容易感冒，洗完后要及时擦干身体，及时穿好保暖衣物，不要吹到冷风，避免感冒；

    8.适时中止。如果洗温泉的过程中出现不适，比如宫缩、腹痛、阴道出血等情况，要赶快终止泡温泉，及时就医。