冬季泡温泉控制好时间很有必要!

    进入冬季，能够舒舒服服地泡个温泉，一解身体上疲乏，真是莫大享受。但要提醒大家，泡温泉也要注意分寸，打开方式不对，后果也会很严重。

    饭后一小时再泡温泉

    冬季外出游玩，最常遇到的就是吃完饭大家一起泡个温泉享受一下，但是这里要提醒大家，泡温泉切忌饭后立刻进行。

    宝鸡市某中医养生馆医师吴梅介绍，一般空腹、饭后、酒后都是不宜泡温泉的，容易导致头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状，最好能够在饭后一小时再去泡温泉。

    泡温泉时也并非越久越好，每次应注意最长不宜超过20分钟，高温温泉要尽量控制在15分钟左右，中间休息一段时间，喝点水补充一些水分再泡。而且泡温泉时，应当从常温的温泉开始，逐渐向高温的温泉过度。在泡温泉的过程中，如果发现身体有不舒服的症状，比如：心跳加快、头晕、恶心，应当立即走出温泉，不要勉强。

    其次，泡温泉时尽量结伴而行，避免单独一人因为温泉温度较高造成身体不适，出现意外。

    要特别注意的是，一些高血压和心脑血管疾病患者，在按时服药并经过医生许可的情况下，可以泡温泉，但尽量避免一些高温温泉，入水前先用温泉水擦拭身体适应后再入水，而起身时要缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

    皮肤有伤口不适合泡

    宝鸡市第三人民医院皮肤科医生何雪雁介绍，皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如湿疹的患者，不适合泡温泉，不仅会污染水质，更重要的是会引起伤口恶化。此外，过敏性皮肤疾病患者不适合浸泡高温温泉，以免由于皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

    只要不是浸泡的强酸或硫化氢温泉，泡完温泉后，可以不用冲洗身体，直接擦干然后涂抹润肤露能够更好的起到滋润效果。如果一定要冲洗，可以少用一些沐浴露，爱美的女士也可以在这个时候敷上面膜，更利于美容。