温泉养生的功效

    现在出于对温泉养生功效的将信将疑，还是会选择泡温泉，那如果市民选择外出泡温泉，又该注意些什么呢？首先就是温泉地点的选择，因为根据水质的不同，温泉一般可分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉，不同的水质具有不同的功效，市民应根据自身条件进行选择，避免给身体带来伤害。其次，泡温泉前可以先用沐浴液冲个凉，起身后用清水冲洗即可，不需再使用沐浴露，避免把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉。当然，出于个人卫生考虑，最好能随身携带干净的泳衣、浴巾、浴袍和沐浴用品。

    同时，泡温泉的时间不宜过久，因为时间一长容易出现胸闷、口渴、头晕等不适症状，尤其是一些高血压、心脏病患者，泡汤起身时不应动作过猛，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。对于一些皮肤干燥者，泡完温泉以后，最好能抹上一些滋润乳液，并及时喝水补充身体水分。而患有皮炎、湿疹的市民切忌在水中浸泡时间过长，以免皮肤保护层恶化症状。此外，在一些温泉会所还会配备身体按摩和足疗等服务项目，市民可根据自身需求进行选择。

——温泉养生的功效